Taputapu Takaro

Kei te whakamahia nuitia nga taputapu taputapu i roto i te ahumahi taputapu hakinakina, e hipoki ana i te tini o nga waahi penei i nga taputapu korowha, taputapu pahikara, taputapu tennis me te badminton, taputapu whakapakari tinana me etahi atu taputapu hakinakina. Ko enei waahanga whakarewa kaore i te whakarei ake i te mahi me te roa o nga taputapu takaro, engari me te whakarite i te haumaru me te pumau o nga taputapu, e whakarato ana i nga kaitakaro ki te pai ake o te wheako takaro me te whakataetae whakataetae.

Taputapu whakapakari tinana

Ko nga taputapu whakangungu kaha: penei i te dumbbells, barbells, me etahi atu. Ko te kaha o te kaha me te aukati abrasion o nga whariki e whakarite ana i te mauroa me te haumaru o nga taputapu, kia taea ai e nga kaiwhakamahi te tino mohio ka taea e ratou te whakamahi i roto i nga mahi whakangungu.

Ko nga taputapu whakangungu aerobic: penei i te wīra, elliptical, me etahi atu, ko te punaha taraiwa me te hanganga tautoko o enei taputapu ka kaha te whakamahi i nga taputapu taputapu. Ko te pumau me te kaha ki te kawe i te utaina o nga whao ka whakarite ka taea tonu e nga taputapu te mau tonu te mahi i raro i te whakamahinga roa, te kaha nui.

Nga taputapu takaro

Nga taputapu hakinakina: penei i te tao, te kopae, te pou poupou, aha atu. Ko enei taputapu me kaha te kaha me te rahi. Ka taea e nga taputapu taputapu te whakatutuki i enei whakaritenga me te whakarite i te pumau me te tika o nga taputapu i te whakataetae.

Ko nga taputapu hakinakina poipoi: penei i nga karapu korowha, riiki tenehi, racket badminton, me etahi atu, ka whakamahia ano te tinana o enei taputapu me te waahi patu o nga taputapu taputapu. Ko te kaha nui me te tino pai o te whakaraerae ka taea te whakanui i te mahi patu me te mau tonu o nga taputapu.

Taputapu Taakaro o waho

Ko nga taputapu mo te eke maunga: penei i nga pou maunga, nga piriti piki toka, me etahi atu, me kaha ki te whakamatautau i te taiao o waho. He pai rawa atu te waikura me te aukati abrasion o nga taputapu taputapu, ka taea te whakapumau me te pono o nga taputapu i roto i nga taiao kino.

Ko nga taputapu reehi: penei i nga pou retihuka, nga reeti huka, me etahi atu, he maamaa me te kaha o enei taputapu. Ka taea e nga miihini taputapu te mohio ki te taumaha marama me te kaha nui o nga taputapu na roto i te mahi hangai tika, ka taea te whakarei ake i te wheako reti reti o te kaiwhakamahi.